Couleur Pilates, pilates in Siviriez

Le cours privé est idéal pour toute personne désirant un programme sur mesure soit pour une préparation pour un événement spécial ou pour des causes médicales.

Les séances se déroulent sur appareils et/ou au sol. Le programme est adapté à vos besoins spécifiques après discussion entre vous et moi. Les cours se déroulent sur une base 60 minutes.

A deux c'est plus facile et plus fun !
L'idéal pour un programme sur mesure, pour une préparation pour un événement spécial ou pour des causes médicales.
Les séances se déroulent sur appareils et/ou au sol. Le programme est adapté à vos besoins spécifiques après discussion entre vous et moi. Les cours se déroulent sur une base 60 minutes.

Le cours privé est idéal pour toute personne désirant un programme sur mesure soit pour une préparation pour un événement spécial ou pour des causes médicales.

Les séances se déroulent sur appareils et/ou au sol. Le programme est adapté à vos besoins spécifiques après discussion entre vous et moi. Les cours se déroulent sur une base 60 minutes.

A deux c'est plus facile et plus fun !
L'idéal pour un programme sur mesure, pour une préparation pour un événement spécial ou pour des causes médicales.
Les séances se déroulent sur appareils et/ou au sol. Le programme est adapté à vos besoins spécifiques après discussion entre vous et moi. Les cours se déroulent sur une base 60 minutes.

Cours Trio – Entre copines, tout est plus fun !
Envie de partager un moment privilégié entre amies ? Le studio vous est entièrement réservé pour un cours à trois, dans une ambiance détendue et motivante.
Que ce soit pour un programme personnalisé, une préparation à un événement ou un accompagnement adapté à une problématique médicale, tout est pensé selon vos besoins.
Les séances de 60 minutes se déroulent sur appareils et/ou au sol, selon ce qui vous convient le mieux, après un échange entre vous et moi.

Cours Trio – Entre copines, tout est plus fun !
Envie de partager un moment privilégié entre amies ? Le studio vous est entièrement réservé pour un cours à trois, dans une ambiance détendue et motivante.
Que ce soit pour un programme personnalisé, une préparation à un événement ou un accompagnement adapté à une problématique médicale, tout est pensé selon vos besoins.
Les séances de 60 minutes se déroulent sur appareils et/ou au sol, selon ce qui vous convient le mieux, après un échange entre vous et moi.

Le cours privé est idéal pour toute personne désirant un programme sur mesure soit pour une préparation pour un événement spécial ou pour des causes médicales.

Les séances se déroulent sur appareils et/ou au sol. Le programme est adapté à vos besoins spécifiques après discussion entre vous et moi. Les cours se déroulent sur une base 75 minutes.

Ces appareils ont tous été créés par Joseph Pilates afin d’aider ses clients à approfondir le travail musculaire profond à l’aide des ressorts.
Une séance de travail est composée de mouvements de renforcement , amélioration de la posture, d’étirements issus du répertoire
Le travail s’effectue en groupe de maximum 6 personnes.
Le studio est équipé de Reformer-Tower, Cadillac, Wunda chair et Ladder barrel

Ces appareils ont tous été créés par Joseph Pilates afin d’aider ses clients à approfondir le travail musculaire profond à l’aide des ressorts.
Une séance de travail est composée de mouvements de renforcement , amélioration de la posture, puis d'un moment stretching en fin de cours. 
Le travail s’effectue en groupe de maximum 6 personnes.
Le studio est équipé de Reformer-Tower, Cadillac, Wunda chair et Ladder barrel

75 minutes de travail au sol et sur appareils.
Ces appareils ont tous été créés par Joseph Pilates afin d’aider ses clients à approfondir le travail musculaire profond à l’aide des ressorts.
Une séance de travail est composée de mouvements de renforcement , amélioration de la posture, d’étirements issus du répertoire
Le travail s’effectue en groupe de maximum 6 personnes.
Le studio est équipé de Reformer-Tower, Cadillac, Wunda chair et Ladder barrel

Pilates & méditation – Une pause pour se recentrer

Une parenthèse bien-être pour prendre soin de son corps et apaiser son esprit.

60 minutes de Pilates sur appareils pour renforcer, mobiliser et réveiller le corps, suivies de 30 minutes de méditation guidée pour relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver son équilibre intérieur.

Ce cours est actuellement proposé ponctuellement, certains samedis, pour vous offrir un véritable moment pour vous et repartir plus léger, ancré et ressourcé.